Efecto de Tres Meses de un Programa de Ejercicio Acuático en la Composición Corporal de Adultas Mayores

DOI : http://dx.doi.org/10.4067/S0717-95022014000400020
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Paulina Yesica Ochoa Martínez; Javier Arturo Hall López; Edgar Ismael Alarcón Meza; Daniel Piña Díaz & Martin Dantas Estélio Henrique

Resumen

El objetivo de la presente investigación fue evaluar el efecto de un programa de hidrogimnasia sobre la masa grasa y masa libre de grasa en 26 mujeres adultas mayores divididas en grupo experimental (n=16) y un grupo control (n=10). Las variables antropométricas fueron valoradas utilizando los lineamientos establecidos por ISAK para determinar la masa grasa y masa libre de grasa. Las sesiones de hidrogimnasia fueron 5 veces por semana por un periodo de 12 semanas, con ejercicios aerobicos del 50­60% de la FCmáx monitoreada por pulsómetro polar-FT7. Para los cálculos se utilizó la prueba de ANOVA, no encontrando diferencias significativas en la masa grasa y masa libre de grasa del grupo experimental en relación al grupo control. Estos resultados fueron similares y congruentes a estudios realizados en adultos mayores, con actividad física, donde los sujetos participaron al menos 30 minutos tres veces a la semana, no encontrando cambios en la composición corporal.

PALABRAS CLAVE: Actividad física; Adultos mayores; Composición corporal.

Como citar este artículo

OCHOA, M. P. Y.; HALL, L. J. A.; ALARCÓN, M. E. I.; PIÑA, D. D. & ESTÉLIO, H. M. D. Effect of 3-month of water- exercise program on body composition in elderly women. Int. J. Morphol., 32(4):1248-1253, 2014.