Efectos de los Ejercicios de Danza Aeróbica Durante Doce Semanas sobre los Parámetros de Composición Corporal en Mujeres Jóvenes

DOI : http://dx.doi.org/10.4067/S0717-95022013000400016
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Sasa Pantelic; Zoran Milanovic; Goran Sporis & Jelica Stojanovic-Tosic

Resumen

El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de un programa de acondicionamiento de danza aeróbica de doce semanas sobre los parámetros de composición corporal de mujeres jóvenes. La muestra de 59 mujeres jóvenes se dividió en dos grupos, uno experimental y otro control. El grupo experimental estaba compuesto por 29 mujeres (edad 23,1 ± 1,9 años, estatura 164,4 ± 6,1 cm, peso corporal 62,1 ± 5,6 kg, IMC 23,0 ± 2,2 kg/m2), mientras que el grupo de control estaba compuesto por 30 mujeres (edad 22,7 ± 1,8 años, estatura 165,3 ± 6,2 cm, peso corporal 59,4 ± 6,3 kg, IMC 21,7 ± 1,7 kg/m2). Para evaluar la composición corporal, se utilizaron las siguientes medidas: la suma general de los pliegues cutáneos parte superior del cuerpo, la suma general de los pliegues cutáneos parte inferior del cuerpo, la suma general de los pliegues cutáneos de las partes superiores e inferiores del cuerpo, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de masa muscular en el cuerpo, estatura y peso corporal. Al considerar todas las sumas de los pliegues cutáneos de las mujeres del grupo experimental, observamos una disminución estadísticamente significativa (p < 0,05) en la medición final en relación con la medición inicial (SPC SUPERIOR – 39,35 mm en comparación con 42,87 mm; SPCINFERIOR – 39,35 mm en comparación con 49,88 mm; SPC TOTAL – 76,97 mm comparación con 92,75 mm). En el caso de porcentaje de grasa corporal, se observó una disminución en la medición final en relación al porcentaje inicial (20,37% en comparación al 22,66%) lo cual fue estadísticamente significativo (p < 0,05 ). Basado en los resultados de nuestro estudio, podemos concluir que la danza aeróbica disminu- ye el tejido graso subcutáneo y la composición corporal de las mujeres jóvenes.

PALABRAS CLAVE: Mujeres jóvenes; Grasa corporal; Masa muscular; Pliegues cutáneos.

Como citar este artículo

PANTELIC, S.; MILANOVIC, Z.; SPORIS, G. & STOJANOVIC-TOSIC, J. Effects of a twelve-week aerobic dance exercises on body compositions parameters in young women. Int. J. Morphol., 31(4):1243-1250, 2013.